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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝 火
上炎。